Con l’obiettivo di ri-equilibrare il benessere psicofisico, si ricorre spesso ai dettami della Dieta Macrobiotica che ricalca la dottrina zen mirata al raggiungimento della purificazione del corpo
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Solo riuscendo a trovare la forza dentro di noi per “trasformare” il dolore in risorsa e trarre forza positiva dagli eventi negativi, riusciamo a vivere con un approccio che cambia la prospettiva della vita.
Una forma di meditazione diversa che, pur avendo radici nel buddismo, si muove con un approccio concreto e scientifico che permette al meditatore di analizzare, capire e vivere il momento della vita che sta generando tensione e preoccupazione.
Dopo un anno di lavoro ci meritiamo tutti una bella vacanza, che sia al mare o in montagna l’importante è riposarsi, ricaricare le batterie e allontanare lo stress.
Sicuramente non si deve, e non si può, “vivere a dieta” e sopratutto in vacanza è sempre difficile resistere a delle tentazioni troppo forti per poter far finta di niente.
Le ferie sono in arrivo ma il rischio di perdere la forma fisica è dietro l’angolo. Basta dedicare al nostro corpo un piccolo momento per mantenere i risultati
Sembra una sciocchezza ma in realtà capisci che tipo di viaggiatrice sei proprio valutando le dimensioni della tua valigia.